Дистанційне навчання з 12.03.2020 по 03.04.2020

5 клас

1.Загальнорозвивальні вправи.
2.Стройові вправи і прийоми.
3.Вправи для розвитку фізичних якостей:
- гнучкість(нахил вперед з положення сидячи);
- швидкісно-силова якість(піднімання тулуба в сід за 30с.);
- витривалість(стрибки через скакалку).

6 клас

1.Загальнорозвивальні вправи.
2.Стройові вправи і прийоми.
3.Вправи для розвитку фізичних якостей:
- гнучкість(нахил вперед з положення сидячи);
- швидкісно-силова якість(піднімання тулуба в сід за 30с.);
- витривалість(стрибки через скакалку).

7 клас

1.Загальнорозвивальні вправи.
2.Стройові вправи і прийоми.
3.Вправи для розвитку фізичних якостей:
- гнучкість(нахил вперед з положення сидячи);
- швидкісно-силова якість(піднімання тулуба в сід за 30с.);
- витривалість(стрибки через скакалку).

8 клас

1.Загальнорозвивальні вправи.
2.Стройові вправи і прийоми.
3.Вправи для розвитку фізичних якостей:
- гнучкість(нахил вперед з положення сидячи);
- швидкісно-силова якість(піднімання тулуба в сід за 30с.);
- витривалість(стрибки через скакалку).

9 клас

1.Загальнорозвивальні вправи.
2.Стройові вправи і прийоми.
3.Вправи для розвитку фізичних якостей:
- гнучкість(нахил вперед з положення сидячи);
- швидкісно-силова якість(піднімання тулуба в сід за 30с.);
- витривалість(стрибки через скакалку).

10 клас

1.Організуючі та загальнорозвивальні вправи.
2.Методика розвитку гнучкості.
3.Вправи для формування і корекції постави.
4.Розвиток фізичних якостей:

- гнучкість(нахил вперед з положення сидячи);
- сила(згинання розгинання рук в упорі від підлоги хл., лави дв.);
- швидкісно-силова якість(піднімання тулуба в сід за 60с.);
- витривалість(стрибки через скакалку 30.).

11 клас

1.Організуючі та загальнорозвивальні вправи.
2.Методика розвитку сили.
3.Вправи для формування і корекції постави.
4.Розвиток фізичних якостей:

- гнучкість(нахил вперед з положення сидячи);
- сила(згинання розгинання рук в упорі від підлоги хл., лави дв.);
- швидкісно-силова якість(піднімання тулуба в сід за 60с.);
- витривалість(стрибки через скакалку 30с.).